Word meetbaar DE gezondste versie van jezelf

De meeste mensen weten niet hoe gezond ze écht zijn. Geen baseline. Geen data. Geen plan. Ik help je dat veranderen — met concrete metingen, een persoonlijk programma en begeleiding die werkt.

START MET DE NULMETING

Wat ik doe

Ik help je je gezondheid objectief te meten en aantoonbaar te verbeteren.

Je krijgt geen algemeen advies, maar:

  • een duidelijke startmeting

  • concrete doelen

  • begeleiding op basis van cijfers

Meten → Analyseren → Verbeteren

Facebook-f Twitter Instagram Youtube Linkedin-in

Zo werkt het

Stap 1 – Meten

Bloeddrukmeting (rust + inspanning) VO2 max test Lichaamssamenstelling (vetpercentage, spiermassa) Beweegpatroon & herstelanalyse Optioneel: bloedwaarden via huisarts of privékliniek bespreken

Stap 2 – Analyseren

Voeding, slaap, stress & beweging als systeem Gebaseerd op jouw meetresultaten Geen crashdieet — structurele gewoontes Inspiratie: Bryan Johnson's protocollen (slaap, voeding, supplementen) — vertaald naar realistisch Nederlands leven Periodieke hermetingen om voortgang te meten

Stap 3 – Verbeteren

Langdurige begeleiding voor wie serieus bezig wil zijn Wekelijkse check-ins Trainingsschema's afgestemd op VO2 max zone 2 training, krachtopbouw Voortgang bijhouden via app (bijv. Cronometer, Garmin, Whoop) Online via video of lokaal

testimonials

Hoe mijn coaching levens verandert

"Ik dacht dat ik gezond leefde. Na de scan bleek mijn VO2 max ver onder gemiddeld voor mijn leeftijd. Na drie maanden coaching is het al 18% verbeterd. Voor het eerst heb ik het gevoel dat ik écht ergens naartoe werk."
Frank, 38
"De combinatie van meten en een persoonlijk plan maakte het verschil. Geen gedoe, geen giswerk. Gewoon weten wat werkt voor mij." — Sara, 35 jaar
Stefan, 43
"Ik sportte al jaren drie keer per week en dacht dat ik het prima deed. Totdat mijn VO2 max gemeten werd en bleek dat ik voor mijn leeftijd in de laagste categorie zat. Confronterend, maar precies wat ik nodig had. Na vier maanden coaching zit ik in de gemiddelde categorie — en ik voel het verschil elke dag." — Thomas, 44 jaar
Ruben, 34
Samen aan de slag

"Klaar om je gezondheid te transformeren op basis van data in plaats van gevoel?"

Plan een afspraak